活动费用转入账号：微信或支付宝（和手机号相同13799935791)
活动时间：8月22-29号
集合时间：8月22号
集合地点：成都指定酒店
活动强度:（66公里）
活动难度:全程轻装
用 餐 ：包含8正7早 （5个路餐自理）
联系电话：龙翔 13799935791
群 号： 116077896
活动费用：4600元
格聂神山：海拔6204米，四川第三高峰，位于四川省甘孜州理塘县西南部、巴塘县东部。它的藏语名为呷玛日巴，是我国藏传佛教24座 神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一，在藏地，胜乐金刚的圣地只有喜马拉雅山和格聂圣山。格聂，又名岗波 贡嘎，藏语意为“居士”，以格聂命名的这块地方，足足有500平方公里，人口却只有几千人。不过，它却一直鲜为外人所知，只有五世嘉 木样在格聂建达青寺修行，如此表达过自己对这座圣洁之山的呵护之情：若我有万丈的白绸缎，我将把岗波贡嘎裹起来，它让你不知不 觉地沉醉，格聂以海拔6204米的格聂山为中心，周围由山峰、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙、藏乡风情构成。
藏地，大多数神山，如同一位遗世的高僧，都有着自己的属相。格聂神山，与冈仁波齐，与阿尼玛卿一样，都属马，每逢藏历马年， 转山的藏民人山人海，热闹非凡。
其实，在一百多年前，格聂山下，也是这般热闹非凡。那时，从理塘穿过毛垭草原，从格聂直插芒康，马帮曾络绎不绝，骑手呼啸而 过。 这条路，曾是一条绵延千里，穿过千年岁月的历史驿道，格聂山下的河谷与古道，曾是康巴南部通往拉萨的必经之路，多少藏 地的密码，都隐藏在这沿途的一花一叶间，直到上世纪 60 年代，川藏公路南线318国道通车以后，它慢慢冷清下来，归于沉寂。
拉海姐妹湖：两个相距很近的湖，犹如一对姐妹，湖水清澈见底。
02
虎皮坝：虎皮坝营地在二山之间的开阔地带。营地和新冷古寺隔河相望，营地的北边是开阔的河谷草地，运方是群山，西边是山脊下方的原始森林，东边也是山脊下方的原始森林。营地被一条奔腾的河流环绕，营地的跟前有一棵大树，感觉是种依靠，有树做伴，我们的营地不孤单！
03
冷古寺：冷古寺是藏传佛教之黄教的发祥地，建寺于1690年，属于格鲁教派 。冷古寺鼎盛时期，僧侣人数达到了2000多人。老冷古寺位于格聂山与相邻山的山谷中，新冷古寺在建中，位于格聂神山山脚。
04
格聂之眼：一处小小的水洼，名格聂之眼，四周花草簇拥，迎风舞动，这个小小的，浅浅的水洼，实在太过羸弱，没有指示牌，没有路标，也没有地图显示，很多人都会忽视，忽视它的存在。天真的眼睛到处看到朋友/阴沉的眼睛到处看到敌人/恐惧的眼睛到处看到陷阱/贪鄙的眼睛到处看到黄金/忧愁的眼睛到处看到凄凉/欢笑的眼睛到处看到光明/两支眼睛常常发生矛盾/一只太天真/一只太阴沉……
05
措娘卡：“娘卡”寓意为源头之水，寓意河流在此起源，大地在此汲取水分。关于娘卡措还有一段传说，从前这里草木干旱，周围没有牧民，、牛羊或者是其它野生动物，蛮荒至极。一日孔雀受胜乐尊者的指引来到此地，以身为池，以羽幻化成水，此后湖水常年丰盈，周遭绿草茵茵，野生动物纷至沓来，远处雪峰重叠，宛若画境。这里是观赏格聂绝佳之地。雪山就屹立在湖的尽头，这里不仅可以欣赏到格聂雪山的倒影，还能欣赏到格聂雪山的日照金山。
千
面
格
聂
格聂徒步大会
2020年08月22日（集合日）-2020年08月29日（散团日）
千面格聂是以文化旅游与户外运动为载体，以环境保护为主旨，以推广格聂探索格聂这快尚未完全被外界熟知处女地，扩大活动的影响 力与辐射范围，以及对户外爱好者对环境保护的宣传！千面格聂活动面向全国户外群体与户外机构及媒体平台开放，本次徒步大会也是格 聂神山景色最经典徒步路线段。
【活动时间】
2020年08月22日（集合日）-2020年08月29日（散团日）
【活动地点】
四川甘孜州理塘县西南部、巴塘县东部
【活动保障】
专业医生护士随队保障、专业高山协作随队保障
专业高山救援后勤保障、专业户外团队后勤保障
用心缔造十二年户外品牌
【格聂徒步大会】-品质升级，服务升级！
1：全程免费提供帐篷+防潮垫，全程专人搭建收纳帐篷（拎包入住）
2：营地厕所帐
3：过河专业雨裤（重点不湿身不湿脚）
4：双天幕，炊事帐和餐厅帐分开（不用担心油烟味）
5：全程营地餐桌+每人一把躺椅（休息好去处，营地麻将/扑克牌/水果/瓜子/饮料）
6：早晚营地热水+红糖姜茶（暖心 暖胃）
7：全程配备医药刚氧+急救药箱
8：配备垃圾摩托车，将队伍垃圾运输到垃圾处理点，做个环保出行户外人
9：露营配备太阳能板蓄电池以及发电设备，不用担心营地没灯了。
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活动特色
ACtTIVITY CHARACTERISTICS
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01
把健康带进旅途
领队精心搭配丰富营养的营地餐饮以及早晚热开水保障，吃好了才有力气徒步。
02
把垃圾带出山
队伍配置专项垃圾驮马，将队伍产生的所有垃圾运输到垃圾处理点，做到零污染，环保户外。
03
暖心热饮配备
配置葡萄糖等冲饮，及时补给徒步过程中流失的微量元素，给您满满的关心。
04
精心打造舒适营地
为您精心打造舒适营地，即使是疲惫的旅途也要有一个优品质的舒适休息空间。让您推开窗就是风景，叫醒您的是鸟语花香。
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活动亮点
ACtTIVITY CHARACTERISTICS
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01
。。。。
【专业设备】
专业北斗定位系统全程保障
北斗盒子
轻巧便捷设计
sos求救功能，保障应急状态下的快速反应，并实施援救
具有定位功能，能查看到每位队员在手机离线状态下的的位置定位！
【技术支持】
两步路专业救援平台：专业户外导航平台+可视救援系统，科技助力
需要下载两部路户外助手APP
超全安全保障
为您护航哦
更有领队时刻检测你的身体状况
每日血氧、心率测量
02
。。。。
除节假日免费提供帐篷、防潮垫、减少您的装备负担。
帐篷
防潮垫
移动厕所帐
活
动
福
利
1.报名即送
免费送价值899元牧高笛·轻薄羽绒服
凡参加活动者
六中颜色随机赠送
2.活动奖章：
参与活动获得千面格聂活动专属纪念奖章
3.定制纪念背包罩1个：
优惠价：4600元/人
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简易行程
SIMPLE TRAVEL
◆ ◆ ◆ ◆
D1
全国各地—成都
——
D2
成都—康定—理塘
D3
理塘-拉海姊妹湖—格青村—然日卡村
D4
然日卡村—格聂之眼—冷古寺—虎皮坝
D5
虎皮坝—查冲西营地
D6
查冲西—岛岛河谷—热梯营地
D7
热梯营地—措娘卡—热梯营地—理塘
D8
理塘—康定—成都
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线路地图
ROUTE MAP
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--------中级徒步路线---------
徒步总里数约 66KM
徒步强度 （五星最高）☆☆☆
徒步总时长约 27H-28H
最高海拔约 4700M
最大海拔落差约 520M
适宜人群范围 16-60岁无心脑血管疾病者
----------目的地温度范围参考---------
夏季（6月-8月） 白天温度约15度-25度 早/晚温度约-3度-8度 建议睡袋温标：-5度--15度
秋季（9月-11月） 白天温度约10度-15度 早/晚温度约-0度-5度 建议睡袋温标：-10度--20度
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详细行程
DETAILED TRAVEL
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DAY1
宇宙各地--成都
DAY2
成都-（车程约280KM）--康定-（车程约270KM）-理塘
DAY3
理塘-（车程约23KM）-拉海姊妹湖-（车程约80KM）-格青村-（徒步约5KM）-然日卡村
DAY4
然日卡村-（车程约6KM）-格聂之眼-（徒步约10KM）-虎皮坝（新冷古寺）-（徒步约8KM往返）-老冷古寺
DAY5
虎皮坝-（徒步约10KM）-查冲西营地
DAY6
查冲西营地-（徒步约12KM）-岛岛河谷-（徒步约3KM）-热梯营地
DAY7
热梯营地-（徒步约9KM）-娘卡措-（徒步约9KM）-热梯营地-理塘
DAY8
理塘-（车程约270KM）-康定-（车程约280KM）-成都
- 费用包含 -
费用包含 ●●
// 1
交通：全程专车，根据人数选择合适车型。
// 2
住宿：按行程所列标准入住。单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。如果无法拼房也无须另补房差。包含活动前一晚赠送成都商务酒店住宿（既集合日酒店；如不住成都（集合日）赠送的酒店，费用不退）
// 3
餐食：全程所有餐费共计8正7早，如行程中所列，营地晚餐为两荤一素一汤,提供热水.营地早餐为粥、榨菜等。
// 4
领队：户外专业认证领队。
// 5
马匹：已包含徒步期间装备驮运费用。
// 6
装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
// 7
其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
- 费用不含 -
费用不含 ●●
// 1
各地往返成都的大交通费用。
// 2
以上未列的小景点门票。
// 3
用餐酒水及其他个人开支。
// 4
个人骑马、摩托车（费用参考如下，随季节有浮动）
// 5
报价未含发票。
// 6
路餐5顿自理。
// 7
单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，具体请咨询客服。
// 8
个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
// 9
行程以外产生的所有费用。
赠送项目
（1）趣高原户外运动保障，计划二
（2）户外专家运动保障 计划三
Personal Equipment
个人装备
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2.抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3.排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4.快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6.其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8.溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿；适宜7月-9月）
9.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11.抓绒帽（主要是保暖）
12.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13.厚手套（主要是保暖的功效）
14.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6.大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1.睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
2.帐篷（四季帐或者高山帐）
3.帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
5.防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
6.铝膜地席（可选择带）
7.炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
餐具（营地餐个人餐具自备）
2.路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4.个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
报名备注以及定金：
【定金支付】
本路线活动定金1500元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
【退订规则】
一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：
旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
1.出团前8天以上退团，定金全退。
2.集合前7日至4日，支付旅游费用总额30%；
3.集合前3日至1日，支付旅游费用总额50%；
4.集合当日，支付旅游费用总额70%。定金全损，不予退还。
5.因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。
集合日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
二、在正式活动中因个人原因离团的，我们退还活动中未产生的费用，且在离团下撤途中产生的所有费用均需自理。
温馨提示：如若离团队员为单人时，不退酒店住宿费。
关于高原旅行
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
关于高原反应的应对措施
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化 器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8.由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
报名提醒
1.格聂徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2.轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
3.西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
4.我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5.买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
6.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。
7.所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
8.我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
9.在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
10.活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。
11.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
12.注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
13.注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
14.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
15.队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
16.公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。
17.在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
