拉卜楞寺+郎木寺+花湖+若尔盖大草原+九曲黄河第一湾+扎尕那+官鹅沟+麦积山+伏羲庙7日之旅
特别说明：根据季节、天气、交通、景区限流等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位贵宾行程 完整！请报名前仔细阅读并知悉！
28人精品团团期：
2020年非国庆团期
2020年7月18日-2020年9月19日每周六集合，每周日出发
2020年国庆节团期
2020年9月30日-2020年10月6日，
2020年10月1日-2020年10月7日，
2020年10月2日-2020年10月8日，
2020年特价团期
2020年10月10日-2020年10月16日，
2020年10月17日-2020年10月23日，
2-6人小包团团期：
2020年7月18日-2020年10月15日随时出发
28人精品团价格如下：
非国庆团期：成人：3280元/人；儿童：1980元/人1.2M以下，不占床位，不含门票；
国庆团期：成人：3780元/人；儿童：1980元/人1.2M以下，不占床位，不含门票；
特价团期：成人：2980元/人；儿童：1680元/人1.2M以下，不占床位，不含门票；
12周岁-60周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员（18岁以下需要家属陪同，55岁以上需要出具医院的身体状况证明）
1、集合日前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）。集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家）。
2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
D1：全国各地-兰州集合
今天为全天集合日，我们相聚在兰州，出发前三天短信通知集合酒店。
早到的朋友，可以在兰州逛一逛，【白塔山公园】，塔顶上可一览兰州市全貌，山脚下便是黄河；参观【甘肃省博物馆】，这是国宝“马踏飞燕”所在地，拥有35万余件珍贵藏品，是了解甘肃省和古丝路历史文化的必去之地；走一次【中山桥】，这座兰州历史最悠久的古桥，也是黄河第一座真正意义上的桥梁。
兰州人的早餐才吃拉面，中午建议吃一顿兰州的羊肉泡馍，我感觉别有风味。排队买上一份醪糟牛奶，晚上尝尝开锅羊肉，也可以去有名的正宁小吃街、大众巷美食街、木塔巷美食街“扫荡”一番！
美食推荐：兰州牛肉面、酿皮子、千层牛肉饼、手抓羊肉、牛奶鸡蛋醪糟、羊肉串
餐饮：全天餐费自理。
住宿：兰州市区商务酒店（双人标间）
海拔：兰州海拔1600M
（温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全。到集合酒店报“绝美甘南“+姓名”拿房，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）
D2：兰州-伏羲庙-天水夜市-天水
酒店早餐后出发，兰州前往天水。中午到达丝绸之路必经之地和兵家必争之地天水市，午餐后游览华夏第一庙【伏羲庙】中华祖庙，寻根圣地，观赏戏楼、伏羲像、祭祀广场。晚上入住天水市。
餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）
住宿：天水商务酒店（双人标间）
海拔：天水海拔约1100米
D3：天水-麦积山石窟-陇南
酒店早餐后出发，上午游玩中国石窟是四大石窟之一的【麦积山】被誉为"东方雕塑馆"。形如堆积的麦垛。从有关资料来看，开凿于十六国晚期，北魏、西魏、北周间大规模建造。其后各代亦续有修凿。现尚存洞窟一百九十四个，各种造像七千馀尊。壁画大部分剥落，但尚可看出古代中原画风的面目。
中午麦积山景区门口午餐，下午前往陇南，晚上入住陇南县。
餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）
住宿：陇南商务酒店（双人标间）
海拔：陇南海拔1100M
D4：陇南-官鹅沟-扎尕那
酒店早餐后出发，前往有着甘南“小九寨 ”之称的【官鹅沟森林公园】。官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，至今仍保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材。
午餐在景区内自行安排，下午前往【扎尕那】，扎尕那是由一圈俏丽多变的石崖环绕的藏族小村寨，这里是真正的世外桃源，至今保留着原始藏寨的处女地。
晚上入住扎尕那景区内，夜晚可跟着领队去拍摄星空下的石城扎尕那！
餐食：早餐（含），午餐（不含）、晚餐（不含）
住宿：扎尕那景区标间
海拔：扎尕那海拔3300M
D5：扎尕那-九曲黄河第一湾-唐克
自然早起看这仙境中的第一缕日出，酒店早餐。早餐后我们可以沿着大峡谷一路轻徒步，在仙女滩的草甸上尽情撒欢。感受这宁静又美丽的圣境村寨。
中午前往九曲黄河第一湾，途中镇子午餐。
今日我们在九曲黄河第一湾观赏壮美日落，如果日落时间较晚，可以先在唐克镇自行用晚餐后，统一进入景区。九曲黄河第一湾岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为"宇宙中的庄严幻景"。
景区内的索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。
落日时分，这里又有"落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色"之神韵。簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。古寺白塔，相伴黄河，更显自然之悠远博大。傍依在第一的斜山坡上，是草原上著名的索克藏寺，这里是观看日出和日落的最佳位置。远远望去，茫茫原野与辽阔幽深的蓝天自然地融为了一个和谐的整体。这种天人合一的思想，竟为这片高地上最初的活佛所理解、所表达，让人叹为观止!日落后驱车前往唐克入住酒店。
餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）
住宿：唐克酒店
海拔：唐克海拔3500M
D6：唐克-若尔盖草原-花湖-郎木寺-碌曲
酒店早餐后出发，沿着美丽的甘南若尔盖大草原，欣赏着遍地牛羊和这一望无际的大草原。途中我们会找合适的地方，让大家与牛羊亲密接触，尽情拍照。上午到达【花湖】景区，水色纯美的花湖，在阳光和云彩的映射下，变幻出不同的光影，绚丽夺目，湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗地衬出花湖的宁静和悠扬。四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。
下午参观【郎木寺】，寺庙建在山坡上，大多是金顶，高大有气魄，可以观赏光辉洒落在金顶的美景，寺后方有天葬台，这是甘南地区唯一允许参观的【天葬台】。晚上前往碌曲入住酒店。
餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）
住宿：碌曲酒店
海拔：碌曲海拔3650M
D7：碌曲县-拉卜楞寺-兰州
酒店早餐后出发，前往【拉卜楞寺】。大家一起进入藏传佛教格鲁派六大寺院之一的拉卜楞寺，这里保留着全国最好的藏传佛教教学体系，这里有世界上最长的转经走廊，咱们可以沿着走廊轻转经礼佛，感谢佛教信仰之美。
中午景区小镇午餐，下午返回兰州解散。结束美丽的甘南之旅。大约17:00前到达兰州。行程结束免费送到兰州站/兰州机场大巴站。高铁火车建议买18:00以后的车次，飞机建议买20:00以后的航班，机场巴士距离机场68公里，打车约200元，用时1小时到达兰州中川国际机场。
餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）
住宿：敬请自理
海拔：兰州海拔1600M
1.保险：旅行意外险
中国人民保险游客意外险最高保险额80万元具体赔付条款详情见以下网址
1、交通：兰州出发及返回全程包车费用
2、住宿：全程6晚住宿（兰州商务酒店一晚、天水商务酒店一晚、陇南商务酒店一晚、扎尕那景区内酒店一晚、唐克舒适酒店一晚、碌曲舒适酒店一晚）
3、用餐：含六个早餐，不含午餐及晚餐。
4、门票：伏羲庙首道门票、麦积山首道门票、官鹅沟首道门票、扎尕那首道门票、九曲黄河第一湾首道门票、花湖首道门票+景交车、郎木寺首道门票、拉卜楞寺首道门票。
6、领队：优秀领队服务（成团人数6人及以下司机兼领队,7人以上一名专职领队带队）
1、交通：前往兰州及返回大交通自理
2、用餐：全程午餐及晚餐自理（每餐约25-40元不等）
3、门票：未在费用包含内的其它门票及景交车费用。
4、其他：个人其它正常消费
5、发票：报价不含发票
6、单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，请咨询客服。
【门票优惠说明】：如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。
第一类：证件
①身份证必备，若没有正式身份证，请速办理临时身份证，如没有身份证，将无法正常出行
②其他有效打折证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证等，可能减免门票证件，统统带上，要求必须是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。夫妻一起参加活动请携带结婚证；
第二类：服装鞋帽
（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第三类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第四类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第五类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
第六类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
一、关于退团
（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费不退。
（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。
C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第三条退团费标准。
二、关于退定金：
（1）定金1000元/人；
（2）报名后因个人原因退款，退定金的情况：
出团前10天以上退团，定金全退；
出团前6-9天退团，扣30%费用；
出团前2-5天退团，扣70%费用；
出团前2天以内退团，仅退未产生费用。
发团后，游客因个人原因自愿解除旅游合同离团或暂时离团，旅行社予以认可，并郑重提示游客：在离团自行活动过程中游客可能会面临更大的旅游风险，对此风险，离团游客予以确认并承诺：自己在离团后（期间），对可能发生的个人意外伤害、财产损失及其他风险全部自行承担责任，与旅行社及领队、导游无关。如游客暂时离团，应按时间归团并签字，如未能按时归团视为游客解除合同。甲方承诺，在乙方离团时，对于已经缴纳但未发生的费用，给予50%退还，对于已经发生的费用不予退还。
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。
2、我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身与危险之中。
3、我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守时和谦让，是户外人的美好品德。
4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。
5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。
8、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。
10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补，费用多退少补。
11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。
12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
14、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。
