第三届 千面格聂徒步大会 宣传视频
千面格聂
【OSPREY·夏季·徒步大会】
在青藏高原横断山脉沙鲁里山深处
静静绽放着一朵祥瑞的千年雪莲
任岁月洪荒，沧海桑田
却依然历久弥新，丰神俊颜
她，就是格聂
如果说理塘是世界高城
那格聂神山就是高城上的“屋脊”
这里有浩瀚星空下的苍茫大地
蔚蓝的湖泊，盘旋的雄鹰
奔跑的盘羊，翱翔的黑颈鹤
还有默默伫立的雄伟神山…
格聂神山
格聂，又名岗波贡嘎，藏语意为“居士”，康南第一峰藏区24座神山中的第十位三女神。海拔6204米，四川第三高峰。
以格聂命名的这块地方，足足有500平方公里，人口却只有几千人。
格聂，其实有狭义和广义两种理解。
狭义的格聂单指上述这一座神山，大横断山脉中沙鲁里山系的最高峰。周围群峰簇拥，5000 米以上高峰多达数十座。
格聂之美
吸引无数人探访...
日本探险家中村保老先生就在《喜马拉雅以东—山岳地图册》一书中说道：“格聂山区，未来的攀登天堂”。
1877 年，著名探险家 William Gill 来到理塘高原，看到格聂峰，就在日记中这样写道：
“没有任何词语可以形容这座高大的山峰，在这里，任何旅行者都可以体会到藏人的心情，为何他们会把她称之为圣山…”
上世纪初，五世嘉木样在格聂建达青寺修行，如此表达自己对这座圣洁之山的呵护之情：
“倘若我有万米白绸缎，我将把岗波贡嘎包裹起来。”
格聂，在无尽的岁月中静静地固守着自己，接受着虔诚信众的朝拜，也拒绝着外界的喧嚣。
她独树一帜的魅力无法被掩藏，无数探险家，户外爱好者将征服她，做为自己人生清单中的重要目标。
到底是因为什么才让她得到如此多的赞美？
01
格聂，徒步者的天堂
格聂之眼
从高处俯视，这里仿佛大自然的一颗巨眼清澈明亮。
这里是高山湖泊的“海子”，而最为神奇的是海子周围长了一圈朱红色的水草，更似一只瞳孔般梦幻神奇，也被称作“通往天堂的眼睛” 。
其实格聂之眼并不是一个孤立的高山湖泊，在它附近还分布着很多高山海子。
这些海子形状各异，位置特殊，像一排巨大的串珠向格聂神山的方向延伸。
而格聂之眼正好位于串珠上的最后一个，也是最独特的一个。
四季轮回，有人通过这只眼看到了自然万物，有人则透过这只眼参透了生命无常。
02
格聂，夏季花海漫漫
川西有片海，那就是格聂山下的花海。它们不用种植，不用浇灌，也没有围栅栏。它们自己按自己的方式划分地盘。
每年 6～8 月，彷佛进入了花的海洋。花海漫漫，巍峨雪峰，和你想象中的川西高原，完全是两个世界。
蓝色的花，铺在溪流附近，紫色的花，倾泄在山坡。黄色的花，绵延在牧人曾驻足的地方。
红色、粉色的花，则铺天盖地撒满向阳的山坡。
03
格聂，朝圣者的向往
世界高城——理塘
在格聂神山的山脚下，那个眼神清澈，鼻梁高挺的“甜野男孩”——丁真。他所在的理塘县然日卡村一夜之间也变成了人人向往的世外桃源。
理塘在藏语里称为“勒通”，意为“如铜镜般广阔平坦的草原”。这里雪山连绵，炊烟袅袅，黄昏下牛羊成群，仿佛童话世界一般。
这里也是318川藏线上海拔最高的一个县城，处于海拔4000多米以上，被誉为“世界高城”，也叫“天空之城”。
理塘县居住着9个民族，其中藏族居多。也是甘孜州规模最大的藏寨群落之一。
日出时分，理塘县云雾缭绕，“氛围感”十足，仿佛真是各路神仙所居住的地方~
冷古寺
是藏传佛教之黄教的发祥地，建寺于1690年，属于格鲁教派 。冷古寺鼎盛时期，僧侣人数达到了2000多人。
老冷古寺位于格聂山与相邻山的山谷中，新冷古寺在建中，位于格聂神山山脚。
格聂三宝
母鹿角：一般鹿角公鹿才有，母鹿角十分珍稀罕见。
反转海螺：一般的海螺是正转，反转的罕见。传说冷古寺的一位高僧梦中得到指点，在冷达草原上的一块巨石中挖出来这个精美的海螺。后世的人们争相来膜拜圣物，又被称作“法海螺”。
格聂之心：这块奇石上面有自然形成的似血管花纹，石质光洁温润，表面纹理像是人的心脏，又被称作“心脏石”。
04
去格聂，寻找宫崎骏的夏天！
相较于其它路线，本次路线优势就在于徒步过程中总是近近地挨着格聂神山。这种“抬头不见低头见”的亲密感，便于你从各个时间段、各个角度欣赏她的美。
不仅如此，我们将每一次的营地帐篷都搭在风景绝赞的位置。
每天醒转，拉开帐篷就能直面雪山，看完日照金山的美景还能睡个回笼觉，再昂贵的高星度假酒店也买不来这样奢侈的“窗外景”。
整条路线基本以好走的高山草甸为主，坡度平缓、视野开阔，景观更是从山脚到山顶各有看头。非常适合带着小朋友来参与！
这是一个无法被忽视的格聂
也是一个不应被辜负的季节
格聂之美，在于山水
格聂之美，深深扎根于这片土地的信仰
让我们一起在最浪漫的地点
度过最浪漫的时光...
2021 千面格聂.夏季徒步大会
2021 千面格聂.秋季徒步大会
千面格聂
【OSPREY·夏季·徒步大会】
活动介绍
千面.格聂 是以文化旅游与户外运动为载体，以环境保护为主旨，以推广格聂、探索格聂这快，尚未完全被外界熟知的处女地，扩大活动的影响力与辐射范围，以及提倡对户外爱好者对环境保护的宣传！
千面.格聂 活动面向全国户外群体与户外机构，以及媒体平台开放，本次徒步大会也是格聂神山景色最经典徒步路线段。
【活动名称】
2022 第三届千面 · 格聂（夏季）徒步大会
【活动时间】
2022年07月16日（集合日）
2022年07月23日（散团日）
【活动地点】
四川省 · 甘孜藏族自治州 · 理塘县
【活动费用】
4900元/人
正在召集...
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千面·格聂 让彼此相聚
我们以对户外运动的热情
携手为徒步爱好者带来最舒适的体验
【OSPREY】
-1974年诞生于加州的Santa Cruz，围绕“轻”、“能装”、“舒服”这三个关键词展开。
-OSPREY是户外背包领域的“轻量背负先驱”，更是斩获无数户外设备大奖！
2.赠送：魔术头巾1张，背包罩一个
3.赠送：千面格聂活动专属纪念奖章
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用心缔造十四年户外品牌
品质 . 服务 . 专业
我们的营地服务
1.露营装备：帐篷、防潮垫
2.收搭帐篷服务：拎包入住，减少负担
3.营地用电/照明：电机或电小二、插线板
4.提供营地观影：超燃户外电影/知识观看和分享
5.提供营地12小时热水：随时时随地泡茶/咖啡
6.营地餐厅/折叠椅：五星级营地配置，活动天幕/躺椅
拎包入住，尽享风景！
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营地用电、照明充足！
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空间舒适，安全私密！
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健康美味尽享！
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体验感升级！
1.提供摄影师全程跟拍：日出/日落/星空/银河等大片
2.提供营地下午茶：团队休息帐+藏式歌舞，体验独特的康巴藏族民族风情
3.体验淳朴的藏式迎接：献哈达，感受藏家儿女的热情好客
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高颜值，专业领队团！
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专业持证户外领队+专业当地藏族协作
专业提供
1.提供登山杖免费使用：轻松出行，减少装备负担
2.提供过河雨裤/路绳：专业涉水过河的工具，保障人身安全
3.露营帐篷（2人一顶），露营防潮垫，营地公共设备（简易厕所帐篷、燃料、炉具、炊具、部分餐具等）
4.队伍统一配备应急氧气、应急医药包（常规内外用药品、药品自取）
免费提供，便捷出行！
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招募信息
大会特招募1-3名具备摄影器材（无人机+单反）的摄影志愿者小分队，记录本次活动精彩过程，
为本次活动成员留下美好回忆，所拍照片需提供给俱乐部做后期宣传。
志愿者要求如下：
1.具备基础摄影器材，拥有良好的审美即可。
2.参与者提供旅行纪实摄影作品5张，筛选后以官方通知为准。
志愿者可获得费用减免800元
特招1-3名
摄影志愿者
活
动
详
情
活动名片
➯行程天数：8日
➯徒步里程：52KM
➯线路强度：★★★（难度最高★★★★★）
➯风景指数：★★★★★（风景最美★★★★★）
➯徒步季节：夏季（花期）
➯最高海拔：4500M
➯最高爬升：1209M
➯体能参考：能单日徒步15公里以上者，基本上满足对行程的体能需求
➯适宜人群：8-60周岁，身体健康，有高原徒步露营经验的户外爱好者
07月16日 成都集合
全天酒店集合 → 签到（19：00）→ 领取活动礼品 →欢迎晚宴（19：30）
07年17日 正式行程
开始体验格聂夏季徒步之旅
07月23日 成都解散
抵达成都散团，活动圆满结束
简
易
行
程
D1
成都集合
D2
成都—康定—新都桥—理塘
D3
理塘—铁匠山垭口—喇嘛垭—然日卡村
D4
然日卡村—冷达营地—老冷古寺—新冷古寺—冷达营地
D5
冷达营地—夯达营地
D6
夯达营地—岛岛河谷—热梯营地
D7
热梯营地—理塘
D8
理塘—新都桥—康定—成都
DAY1
成都集合
DAY2
成都-（车程约280KM）-康定-（车程约270KM）-理塘
DAY3
理塘-（车程约30KM）-铁匠山垭口-（车程约35KM）-喇嘛垭乡-10KM-然日卡村
DAY4
然日卡村-（4KM）-格聂之眼-（10KM）-冷达营地-（3KM）-冷古寺-（3KM）-新冷古寺-（6KM）-冷达营地
DAY5
冷达营地-（4KM）安多古寺遗址-(6KM）-一棵树-（5KM）-夯达营地
DAY6
夯达营地—岛岛河谷—热梯营地
DAY7
热梯营地—理塘
DAY8
理塘-（车程约270KM）-康定-（车程约280KM）-成都
-报名要求-
一、根据防控疫情要求，中、高风险地区人员一律不接受报名，建议出发前准备核酸检测报告方便出行，如遇目的地临时性政策我们将会在得到通知后第一时间告知。（如因疫情或地方政策等不可抗力因素导致活动无法正常出行，我们会无条件为您退款或改期，但不会因为不可抗力而另行赔偿，建议出行前购买飞机票时增加退/改保险，让出行更有保障）。
二、处于安全考虑，请您在出行前做一次必要的身体检查。
三、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者；鉴于户外旅行需要参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病、哮喘等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况；
11.未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行，60周岁以上者，需在出行前出示健康体检报告（报告至少包括：血常规，心电图，胸腔X光等）。
四、因地区限制和防控要求，出行目的地地方管控政策不同于其它地区，港澳台同胞和外籍人士在参加活动时，请在出行前提前咨询客服是否可以参加，如果可以参加，请在出发时请带上相关证件和核酸检测报告。
-出团通知-
1.（集合日）前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在（集合日）当天电话联系大家）。
2.短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果（集合日）前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
3.入住酒店时间一般在（集合日）当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
4.集合时间：活动D1天
5.集合地点：成都市区指定酒店（酒店位置会经过短信的形式和进活动群后的群通知和群公告告知）
- 费用详情 -
费用包含
1.交通：
①成都往返理塘正规旅游车，根据人数选择合适车型。
②理塘-伊拉卡垭口中转车。
④然日卡村-冷达营地中转车。
⑤热梯营地-理塘中转车。
2.住宿：按行程所列标准入住。单独参加活动的队员默认与其他同性团友拼房。如果无法拼房也无须另补房差。包含D1晚赠送成都精选酒店住宿（如不住成都（集合日）赠送的酒店，费用不退）
3.营地：冷达营地环保费；夯达营地环保费；热梯营地环保费。
3.餐食：全程所有餐费共计9正7早。（包含D1成都欢迎晚宴和D7理塘庆功宴）
4.领队：户外专业认证领队。5.运输：已包含徒步期间个人行李、装备和公用后勤物资的全程运输费用。
6.装备：燃料、炉具、炊具、餐具、通讯工具等耗材。
7.其他：司机、领队餐食住宿补贴等。
费用不含
1.各地往返成都的大交通费用。
2.以上未列的小景点门票。
3.用餐酒水及其他个人开支。
4.个人骑马、摩托车、乘车等费用
5.报价未含发票。
6.路餐5顿自理。
7.单房差：本行程不收自然单房差，如果要求自己全程住宿一间，则需要补单房差，具体请咨询客服。
8.个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用。
9.行程以外产生的其它所有费用。
- 赠送项目-
保险：赠送80万专业旅游意外保险
（1）安行神州-京东安联户外运动保障-计划一（本保险由京东安联财产保险有限公司承保）
（2）希望保高端户外运动保障-计划二（本保险由中国平安财产保险股份有限公司安徽分公司承保)
具体赔付以保险公司条例为准
Personal Equipment
个人装备
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2.抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3.排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4.快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6.其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8.溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋）
9.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11.抓绒帽（主要是保暖）
12.抓绒手套（主要是保暖的功效）
13.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
14.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5.雪套（在泥泞路段很管用）
6.大背包或者驮包
7.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
10.雨衣（不能使用一次性的）
第三类：露营装备
1.睡袋（充绒量700g以上的羽绒睡袋，参考黑冰G700）
2.帐篷（公司提供牧高笛双人帐篷，2人1顶，单住需额外付费）
3.防潮垫（公司提供山之泉蛋巢防潮垫，1人1个）
4.铝膜地席（可选择带）
5.炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
1..路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
2.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
3.个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
退
订
规
则
：
国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
1.集合日前7日以上退团，定金全退。
2.集合日前7日至4日退团，支付旅游费用总额30%；
3.集合日前3日至1日退团，支付旅游费用总额50%；
4.集合当日退团，支付旅游费用总额70%；
5.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，定金全损，不予退还；
6.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；
7.因地方疫情管控临时性政策造成的行程中断、延期和停止的，俱乐部不承担何损失，行程以外的所有费用由个人承担。
8.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额；
9.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；
10.活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；如未签署《活动行程解除协议书》离团，其所有人身安全和产生的任何费用均由自行承担。
11.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第2日起）因个人原因退出的，仅退返未产生的门票和正餐费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（驮马、骑马、向导、车辆、食宿等等）均需自理。
关于高原气候
【高原气候】
1.很多人关心温度怎么样，其实有一个推算公式大家可以使用。海拔每上升1千米，温度大约下降6-7度左右，上海的平均海拔是4米，高原地区的平均海拔是3千米以上，因此高海拔地区的温度比上海至少要低20多度。另外由于高原地区昼夜温差较大，因此衣物建议防寒保暖为主，高原地区空旷，风力较强，防风也是很重要的哦！冲锋衣、帽子都不能少哦！高原的雨季一般是6-8月，但是也不会天天下雨，只是相较其他季节雨水较多，一定要备好雨具。
2.在格聂山区，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但高原上的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
关于高原反应的应对措施
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化 器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8.由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
9.高原地区，蔬菜较少，当地人主要以奶茶里的茶来补充人体所需的维生素。对于东部地区的人而言，当地的饮食比较容易产生上火等问题，注意补充水分并自备祛火的药物即可。如果肠胃脆弱的小伙伴也请自备止泻药物。 我们会给你们提供一个应急药包，所有内服药物我们不会主动提供，请大家根据自身情况购买携带。
10.如果在行程中发生严重高原反应，领队会协助送往最近的医院就医，配合进行吸氧、打吊针等方法可以有效缓解高原反应。出发前请务必注意保暖，不要让自己感冒着凉，到达高原地区第一、二天也请不要洗澡、洗头，给身体一个适应期，若发生感冒请及时就医，听从医生安排！
报名提醒
【报名提醒】
1.格聂徒步大会活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2.西北地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识不周。
3.我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
4.买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
5.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善。
6.所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
7.我们所操作的路线为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
8.在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
9.活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差需自理；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补足单房差。
10.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
11.注重环保，不乱扔杂物。每人自备一塑料袋(杂物袋)，废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
12.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
13.队员之间须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
14.公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重徒步,需要骑马的请提前联系领队和向导。
15.在整个徒步活动中,如果出现特殊情况，需放弃活动，按照退改规则第10、第11项规则执行，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
16.本次徒步活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，但是我们会尽力为大家安排好一切。
17.本次徒步活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4500M，平均海拔在4000M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
18.本次活动所到达的地区早晚温差较大，请大家注意携带保暖衣物，并请选择合适温标的睡袋（不清楚温标可以参考“活动装备”项目或咨询活动客服和领队）。高原紫外线强烈，请准做好防晒措施。
19.此次活动穿越地区全线几乎无手机信号；徒步进山后没有电源；所达地区风景秀丽，摄影点较多，请带备用电池和充电宝。
20.高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可选择自费骑马），请自备高热量食品（巧克力、维生素、葡萄糖）以补充体力。
21.活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由队员承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
22.报名者必须是身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
23.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
24.领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。
25.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
附件一：
告知书
尊敬的游客您好，请详细阅读高原旅行告知书：
本人身体健康，无高血压、高血脂、高血糖、冠心病、动脉硬化、心脏病、哮喘病、老年痴呆、精
神病、癌症、既往病症及其并发症等可能威胁自身生命和引起严重后果的疾病。如有类似病史自己权衡，一切后果自己负责；如隐瞒病史不报，由此引发的一切后果，由游客本人及家属自行承担，并且如给旅行社带来损失，由游客和家属对旅行社进行赔偿。
我已知晓如下内容：
1、旅行社所含的意外伤害险不包括自身已患有的急性病和慢性病急性发作，而且只针对 60 岁以下的人群，我已年满 60 岁，自愿前往参加旅行，如因自身原因发生意外，后果自己承担。
2、旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，超出部份旅行社不承担。
（1） 游客在旅行前必须进行健康体检。
（2） 格聂地处高原，易出现高原反应诱发慢性病急性发作。进入高原地区前须通过正规医院体检。心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原地区。
旅行者（或旅游代表）： ______ _
时间 ： ___ 年 ___ 月 ___
附件二：
骑马及搭乘摩托车须知
尊敬的游客您好：
我俱乐部组织的户外活动中，骑马（或搭乘摩托车）是个人自愿选择消费项目，组织者不干涉游客的骑马（或搭乘摩托车）的最终决定权，活动中因个人骑马（或搭乘摩托车）造成的安全问题俱乐部概不负责，一切后果自己负责。
我已知晓骑马（或搭乘摩托车）可能存在的安全问题：
1、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄致游客摔下马背和摩托车造成游客伤亡的， 旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，超出部份旅行社不承担。
2、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄造成马匹伤亡、摩托车损坏、摩托车驾驶员死亡涉及的赔偿问题，一切后果自负，俱乐部所含的意外保险不包含马匹和摩托车以及摩托车驾驶员的伤亡事故。
3、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄导致其他游客造成伤亡， 旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，其他涉及的赔偿由当事者负责。
旅行者（或旅游代表）： ______
时间 ： ____ 年 ____ 月 ____
